东营市中考体育考试的项目、评分标准和计分办法如下：

一、考试项目1. 身高标准体重：占10分2. 立定跳远：占30分3. 掷实心球：占30分4. 1000米跑（男生）或800米跑（女生）：占30分

二、评分标准考生四项成绩按比例折合为100分，根据最后得分评定等级（小数点后四舍五入取整数）： 总分达到90分及以上为优秀 7589分为良好 6074分为及格 59分及以下为不及格

三、计分办法1. 身高标准体重：根据身高和体重进行评分，具体评分标准详见《东营市初中学业水平考试体育与健康测试分值表》。2. 立定跳远：每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以米为单位，取两位小数。3. 掷实心球：每人投掷三次，记录其中成绩最好的一次。以米为单位，取一位小数。4. 1000米跑（男生）或800米跑（女生）：计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。

四、免试和缓试1. 免试： 凡因残疾丧失运动能力或因长期伤、病免修体育课者，须持有学校和县级（或二级甲等）以上医院出具的伤、病医疗诊断证明，身体残疾者须持有市级残联颁发的残疾人证。此类考生经当地教育行政部门面核批准，可免予测试。 凡因残疾丧失部分运动能力或因伤、病未能修完体育课或在体育课上长期免修中长跑者，须持有学校和县级（或二级甲等）以上医院出具的伤、病医疗诊断证明，身体残疾者须持有市级残联颁发的残疾人证。此类考生可由本人和家长决定是否参加测试，参加测试的，其测试成绩按实际得分计；申请免试的，经核准后，享受免试考生政策。2. 缓试： 因生理原因或临时突发事件不能按时参加统一测试者，须由考生本人提前向所在初中学校提出申请，提供县级（或二级甲等）以上医院医生诊断证明，统一安排补测。此类考生必须参加测试，测试成绩按实际得分计算。

五、测试工作安排 4月16日前，市一中、市二中将测试工作方案报市教育招生考试院。 4月20日，市教育招生考试院发放编组表和准考证。 4月15日前，市教育局基教科向市教育招生考试院移交报考考生数据库。 4月底前，测试工作完成（具体测试实施时间由市一中、市二中确定后，在领取准考证时告知考生）。

以上信息供参考，如有变化请以官方最新通知为准。详细规则和评分标准可以参考《东营市初中学业水平考试体育与健康测试项目规则》和《东营市初中学业水平考试体育与健康测试分值表》

东营中考体育项目详细解析

随着我国教育改革的不断深入，体育教育在中学教育中的地位日益凸显。中考体育作为衡量学生身体素质和运动能力的重要手段，备受家长和学生的关注。本文将详细解析东营中考体育项目，帮助考生和家长了解考试内容，做好备考准备。

一、测试范围和对象

根据东营市教育招生考试院的规定，所有参加东营中考的初中应届毕业生，无论是否在外地借读，都需要参加体育与健康测试。这意味着，所有考生都必须面对相同的测试项目，公平竞争。

二、测试项目及评分标准

东营中考体育测试项目分为男生和女生两个类别，具体如下：

（一）男生测试项目

1. 身高标准体重：10分

2. 立定跳远：30分

3. 掷实心球：30分

4. 1000米跑：30分

（二）女生测试项目

1. 身高标准体重：10分

2. 立定跳远：30分

3. 掷实心球：30分

4. 800米跑：30分

评分标准方面，考生四项成绩按比例折合为100分。其中，身高标准体重占10分，立定跳远、掷实心球各占30分，1000米跑（女生为800米跑）占30分。根据最后得分评定等级，总分达到90分及以上为优秀，75-89分为良好，60-74分为及格，59分及以下为不及格。

三、备考建议

为了在东营中考体育中取得好成绩，考生需要做好以下备考工作：

1. 提高身体素质

考生应积极参加体育锻炼，提高自身的身体素质。特别是立定跳远、掷实心球等测试项目，需要良好的力量和爆发力作为基础。

2. 注重技术训练

在提高身体素质的同时，考生还需要注重技术训练。例如，立定跳远和掷实心球等项目的动作要领，需要反复练习，才能在考试中发挥出最佳水平。

3. 合理安排训练计划

考生应根据自身实际情况，制定合理的训练计划。在训练过程中，要注意劳逸结合，避免过度训练导致身体损伤。

4. 保持良好的心态

考试时，考生要保持良好的心态，克服紧张情绪，发挥出最佳水平。

东营中考体育项目旨在全面考察学生的身体素质和运动能力。考生在备考过程中，要注重提高身体素质、技术训练和心态调整，以取得理想的成绩。祝愿所有考生在考试中取得优异成绩，顺利进入心仪的高中。